多囊卵巢综合征吃什么好

多囊卵巢综合征多发生在青春期，以年轻女性多见。确诊为多囊卵巢综合征以后应及时治疗，降低患上糖尿病、高血压、心血管疾病、***内膜癌等疾病的风险。多囊卵巢综合征食疗对预防和治疗疾病有一定的辅助效果，通过调整多囊卵巢综合征饮食，可以有效地控制体重、改善疾病症状。多囊卵巢综合征吃什么好？

1、多囊卵巢综合症患者应该讲究营养，多选择一些低血糖指数的食物，宜食含优质蛋白质高的食物，注意高纤维、高维素食物的补充及低脂肪、适当的糖饮食。不偏食，五谷杂粮、新鲜蔬菜和水果、牛、羊、猪的瘦肉、禽蛋类、牛奶、鱼虾等均可食用。

2、为免控制饮食造成吸收不足，多囊卵巢综合症患者应视情况每天补充钙片和一颗含叶酸的综合维他命，每日要保证饮水充足。

3、饮食宜清淡，注意避免辛辣***的饮食，需要避免甜食，绿豆、螃蟹、柿子也最好不要吃。要注意过咸类不吃(包括腌制类)、辛辣***类不吃（包括辣椒、酒类、虾、蟹等）、被污染的不吃（包括腐烂变质的，剩饭剩菜等）、烧烤类不吃。糕饼为多囊卵巢综合症患者的大忌。

4、多囊卵巢综合症饮食控制食盐的摄入时，根据病人病情和内分泌功能程度作调整，并非所有的内分泌功能紊乱病人都要严格限盐。

多囊卵巢综合征食疗

多囊卵巢综合征患者的饮食宜清淡，忌食肥甘厚腻之品，避免辛辣***的食物、甜食、油腻之品。在药物治疗的同时，配合饮食调养，对于多囊卵巢综合征的治疗很有帮助。下面介绍三种多囊卵巢综合征食疗方。

1、薏米陈皮粥

组成：炒薏米30g，陈皮6g，大米适量。

制法：炒薏米、陈皮、大米共煮粥食用。

功用：薏米性凉，味甘甜，具有健脾、清热、利湿的作用。陈皮健脾祛湿、理气化滞。全方具有健脾祛湿、理气调经的功效，适用于痰湿阻滞型多囊卵巢综合征。

2、杜仲核桃猪腰汤

组成：猪腰1对，杜仲30g，核桃肉30g。

制法：猪腰去白筋，与杜仲、核桃肉一起放入砂锅，加水500ml煮汤。

功用：杜仲入肝肾经，能补益肝肾，强筋骨。核桃入肾、肺经，能补肾强腰。猪腰性平，能和理肾气。全方具有温肾填精的功效，用于肾阳不足型多囊卵巢综合征。

3、黄芪大枣黄鳝汤

组成：黄芪50g，大枣5枚，黄鳝500g，生姜二片，食盐半茶匙。

制法：黄芪、大枣(去核)洗净，稍浸泡;黄鳝宰后洗净、切断，与生姜、食盐齐炒至微黄。将所有材料一起放入砂锅中，加水适量炖熟，吃肉喝汤，可经常食用。

功用：黄芪性微温，味甘，为补气生血之要药，具有补益脾胃作用。黄鳝性温，微甘，能补益气血，通脉养颜，加上益气血的大枣，全方具有补益脾胃、益气养血的功效，适用于虚证闭经及多囊卵巢综合征。