白宇是1990年4月8日出生，截止2022年实际年龄为32周岁。

白宇1990年出生于陕西省榆林市吴堡县，他家住的土窑，出门是高坡，坡下是黄河，对岸就是山西。后来白宇才能领悟这片山水对自己的性格养成起到的作用。

因为故土相对闭塞，外面传进来什么东西都很慢，虽然他是90后，但童年里的玩具其实都是80后玩过的。他滚的铁环是父亲亲手焊的，他的艺术启蒙是邻居伯伯放羊时唱的调子，或者爱唱歌的母亲常在家里哼的曲。陕北过年时电视里都会放闹秧歌，白宇就自己搬个小板凳，假装是腰鼓，夹在腰边，跟着电视又唱又跳。

在吴堡县生活到小学二年级，他就跟着家人搬到榆林了，到榆林念了一年，又去了西安，上全寄宿的学校，一年只有寒暑假两次可以回家，在西安只上了一年，又转回榆林。2009年，白宇考入中央戏剧学院表演系，在校期间他还出演了《老顽固》《意外突袭》等话剧。

演艺经历2014年，出演个人首部网络剧《***丝日记》，从而正式进入演艺圈；同年，出演抗战剧《少帅》。

2015年，出演青春情感励志剧《长大》；同年，主演都市青春偶像剧《微微一笑很倾城》。

2016年，出演个人首部电影《微微一笑很倾城》；同年，因出演刑侦悬疑网络剧《美人为馅》中韩沉一角而受到关注。

2017年，主演都市奇幻剧《镇魂》；同年，主演古装剧《霍去病》。

2018年7月28日，主演的古装玄幻电影《缉妖法海传》上映。

2019年3月16日，他被评选为LikeTCCAsia亚太区最帅100张面孔第48位。

2019年8月20日，2019福布斯中国名人榜发布，白宇排名第36。

2021年1月12日，友情出演扶贫攻坚剧《山海情》播出，在剧中饰演丁世俊；同年1月18日，由人民日报数字传播主办的第二届融屏传播“云”盛典获奖，白宇获得“融屏活力演员”奖项。