在判断自己是不是敏感肌时，可以从下面几个方法进行对比：

一看皮肤厚度

敏感肌基本上看上去都比较薄，可以透过面部看到里层的状况，例如，可以明显看到脸上有红血丝。红血丝其实是脸部毛细血管扩张，当长期面部皮肤薄，持续出现红血丝时，也会使毛细血管逐渐缺乏延展性，后期很可能引发色斑、褶皱等问题。

二看皮肤是否泛红

敏感肌顾名思义，皮肤会变得十分敏感，容易泛红，例如吹到风、季节交替、阳光照射以及适用辛辣食品等等，都会使面部皮肤发红，同时还会伴随或轻或重的灼烧感。出现这种情况，基本上可以断定为敏感肌。

三看皮肤是否紧绷干燥

敏感肌另一个常见表现，就是皮肤很容易缺水，变得紧绷干燥。如果平时护肤时，使用了常规的水、乳等等，做好了补水保湿的步骤，但肌肤仍旧过于干燥紧绷，甚至有起屑和脱皮的情况，说明当下已经处于敏感肌状态。

四看皮肤是否刺痛

敏感肌相较于正常肌肤，会更容易被***，因此在触碰到一些产品时，刺痛感会更强。如果使用之前常用的产品，但出现肌肤刺痛、红肿等情况，或者是清洁过程中，肌肤不舒服等等，也可能是正处于敏感肌状态。

通过以上四种情况，大家可以自行对比，判断是否属于敏感肌，但要注意的是，不同敏感肌，实际情况也会略有不同，可能只侧重于以上某方面。当确定自己处于敏感肌，建议多加注意日常护肤品的选择，减少化妆品的使用，逐步修护舒缓肌肤。