3秒区就是禁区。NBA的三秒区是面积为4.88米×5.8米的梯形，国际篮联的三秒区已经改为和NBA的三秒区一样，都是彩色标出的。

球场上对抗最激烈的区域是3秒区内，这是一个禁区，任何一名在3秒区内移动或者活动的进攻方队员都会受到对手的包夹防守，对于内线球员接球线路的干扰，贴身对抗更激烈的防守等。总之没有任何一个球员可以在3秒区内自由自在任意驰骋就是防守球员的最终目的。

扩展资料：

最初的3秒区为6英尺(折合成公制，约为1.83米左右)。直到乔治·麦肯的出现，他对于这个规则起了颠覆性的作用。由于原来的6英尺3秒区几乎对乔治·麦肯完全无法构成威胁，于是联盟宣布，为了限制乔治·麦肯内线统治力，3秒区域扩大为12英尺(折合成公制，大约3.66米左右)。

3秒区的第二次改变是因为球员威尔特·张伯伦（WiltChamberlain）。除了单场100分，单场55板和连续18投命中等成就以外，张伯伦迫使联盟64-65赛季开始将3秒禁区扩张到了16英尺(折合成公制，约4.88米左右)，扩张区域也就是大家看球场上的左右两根有颜色的长方色条区域。

经过两名内线恐怖型球员震撼过的3秒区域才是我们看到的3秒区。