篮球投篮姿势教学详细点的
发布时间:2026-02-06 10:08:57

1、手掌张开,用投篮手的手指和掌沿触球,手心不触球,右手的食指要放在球的中间,手掌向右偏一点;

2、左手在扶住球的左边,左手大拇指与右手大拇指成“T“字型;

3、投篮时,将球举起在头的上方,两只手要成一个倒”V“字型,以保证视线不被阻挡。投篮的右手可以适当向右偏,手肘也要适当向右偏。左手的手肘可以向左偏;

4、投篮时,要注意右手的手肘,手腕,肩与手要成3个90度;

5、投篮时,两脚脚尖要正对篮框,两膝稍稍弯曲,手肘适度外展。

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