传统养生体育课主要学习太极拳，达摩易筋经，健美操。

概念及内涵：

传统体育养生学是中国传统养生学的一个分支，是古代的养生学说与强身健体的锻炼方法相结合的民族文化遗产，传统体育养生学是通过身体自身的姿势调整，呼吸锻炼，意念控制，使身心融为一体，达到增强人体各部分机能，诱导和开发人体内在潜力的目的。

传统体育养生特点：

1、既能养生，又能治病；

2、强调整体观；

3、内外合一，形神兼备的练功方法;

4、具有广泛的适用性。