1、西瓜：堪称是盛夏佳果，清爽解渴，味道甘味多汁，不含脂肪和胆固醇，含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖及丰富的维生素C等物质，营养丰富。

2、桃子：肉质鲜美，富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠，有破血、和血、益气之效，适宜低血钾和缺铁性贫血患者食用。

3、杨梅：含有多种有机酸，维生素C的含量十分丰富，鲜果味酸，可助消化增食欲，消炎止泻，预防中暑，去痧，解除烦渴。

4、荔枝：味甘、酸、性温，入心、脾、肝经；可止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品， 夏天的水果