一千米4分26秒-4分39秒及格。

男生1000米耐力跑单项评分 满分：高一（3'30"）、高二（3'25"）、高三（3'20"） 初中、高中、大学各年级体质健康测试项目： 50米跑、坐位体前屈、立定跳远、男生引体向上、女生1分钟仰卧起坐、男生1000米跑、女生800米跑

跑步对身体健康有很大帮助，跑步可以锻炼肌肉以及减肥，经常跑步可以增强自己的体质，长跑首先要有良好的跑步习惯。包括适合自己的正确跑姿、自己的落到实处的跑步计划。