立秋的时间是每年公历8月7～9日，2019年立秋的时间是8月8日，立秋属于二十四节气之一，立秋之时秋高气爽，同时气温开始逐渐下降，民间在立秋当日有祭祀土地神、庆祝丰收的习俗。

公历8月7～9日立秋

每年公历8月7～9日是立秋的时节，2019年立秋的时间是在8月8日。立秋是二十四节气之一，为秋季的第一个节气，标志着秋季正式开始，立秋之时，北斗指向西南方向，从这一日起，秋高气爽，气温开始逐渐下降。

立秋当日民间有祭祀土地神、庆祝丰收的习俗，秋季来临，草木开始孕育果实。在某些地区还有“躺秋”的习俗，选择一个阴凉的地方躺一下，表示夏季即将过去，天气开始转凉，能够好好睡一觉。

立秋时节应当多吃一些酸性的水果，例如葡萄、石榴、苹果、樱桃、柚子以及山楂等，能够收敛肺气，秋燥时节还需要注意少吃辛辣烧烤食物，避免出现上火的现象，另外不宜多吃高蛋白的食物，避免增加肠胃负担。