在写自我反思时，可以按照以下步骤进行：

首先，回顾自己的行为、思想和情感，找出自己在某些方面存在的问题和不足；

其次，分析问题产生的原因和影响，思考如何避免类似的问题再次发生；

最后，总结经验和教训，提出具体的改进措施并制定实施计划。在写作过程中要注意客观、诚实、深入的反思，并注重实际应用和具体行动。

接受别人的意见。

自我反思，写出自我反思的一些过程内容。具体是指在某件事上有些情绪过激，行为过激，言行过激。没有服从指令或者是没有监督到位，忽略了自己的职责。

在深刻的自我反思之后,要从以下几个方面写个人整改措施: 靠前从错误根源进行深挖细找的整理,并认清其可能造成严重;第二提高认识,狠抓落实,大力提高，并杜绝再犯。

自我反思是指个人对自己行为、思想或做事方式的回顾、分析和总结。下面是一个简单的自我反思写作模板：

1. 事件描述：描述自己所参与的事件或行为，包括时间、地点、人物等。

2. 个人感受：回忆自己在事件中的感受，包括内心的想法、情绪等。

3. 问题分析：分析事件中自己存在的问题，包括思想上的问题、行为上的问题等。

4. 原因探究：探究事件中自己存在问题的原因，包括自身的原因和外部环境的原因等。

5. 解决方案：提出解决问题的方案，包括自我调整、寻求他人帮助等方式。

6. 行动计划：制定具体的行动计划，明确实现解决方案的步骤和时间表。

7. 反思总结：总结自己的反思过程和收获，包括对自己的认识、对问题的理解、对未来的期望等。

注意事项：

1. 写作要注意客观、真实、准确，不要夸大事实或掩盖问题。

2. 自我反思是为了更好地认识自己、改正错误、提高自我，要积极主动地寻求解决问题的方法和途径。

3. 自我反思要持续不断地进行，不断总结、调整和改进自己的思想和行为。