迈克尔·乔丹（Michael Jordan）是美职篮（NBA）历史上最伟大的球员之一，以其惊人的弹跳力和空中灌篮而闻名。然而，乔丹并非一开始就拥有如此出色的身高。据悉，乔丹在青春期时曾通过一些方法来帮助增高。

1. 悬挂系统：乔丹曾使用过一种被称为“悬挂系统”的器材，通过将身体悬挂在杠上，借助重力拉伸脊椎和关节，从而实现增高。这种训练方法在当时的NBA球员中比较流行。

2. 运动和锻炼：乔丹喜爱运动，尤其是篮球。经常从事篮球运动有助于增强骨骼和肌肉，从而促进身体生长。此外，乔丹还注重其他锻炼方式，如游泳、跑步等，这些运动也有助于增高。

3. 营养膳食：乔丹的增高过程中，营养均衡的膳食也是重要一环。他摄入了大量的蛋白质、钙、磷等营养素，这些营养素有助于骨骼生长和身体发育。

4. 睡眠：充足的睡眠对身体生长非常重要，乔丹保证每晚获得足够的睡眠，这有助于他的身体在夜间分泌生长激素，从而促进增高。

需要注意的是，并非所有人都能通过这些方法实现增高。身高受到遗传、营养、荷尔蒙等多种因素的影响。然而，保持良好的生活习惯，如合理的饮食、运动和睡眠，对于生长发育无疑是有帮助的。

1 乔丹通过运动和锻炼增高。

2 运动和锻炼可以促进骨骼的生长和发育，乔丹通过长期的篮球训练和身体锻炼，使得他的身高得到了增加。

3 此外，乔丹在青少年时期就开始专注于篮球运动，这种专注和长期的训练也有助于他的身体发育和增高。

4 乔丹的身高增加不仅仅是运动和锻炼的结果，还可能受到遗传因素的影响，因为乔丹的父亲和兄弟也都很高。

5 总的来说，乔丹通过长期的篮球训练、身体锻炼和可能的遗传因素，使得他的身高得到了增加。