个人总结主要缺点和不足可以从以下几个方面入手：

1.工作技能：如果你在工作中发现自己某些技能不足，可以在个人总结中提出来，并制定提升计划。

2.沟通能力：如果你在团队合作或与客户沟通时存在不足，可以在个人总结中提出，并寻求改进方法。

3.时间管理：如果你经常无法按时完成任务，可以在个人总结中反思自己的时间管理方式，并制定改进计划。

4.缺乏决策力：如果你在做决策时经常犹豫不决，可以在个人总结中提出，并寻找提升决策力的方法。

5.缺乏创新思维：如果你发现自己在工作中缺乏创新思维，可以在个人总结中提出，并制定提升计划。

6.情绪管理：如果你在工作中经常受到情绪的影响，可以在个人总结中提出，并寻求改进方法。

在写个人总结时，要注意客观、实事求是地反思自己的不足，同时提出具体的改进计划，以展现你积极进取的态度。