宝宝营养食谱家常做法(聪明宝宝营养食谱1001例pdf)
发布时间:2026-02-05 12:53:19
宝宝营养食谱种类丰富,那么宝宝营养食谱家常做法是什么呢?
番茄彩椒鱼泥。准备食材:鱼肉、彩椒、胡萝卜、番茄、菜花、香菇、大米、鸡蛋1个。做的时候大米淘洗干净,加入适量水,用电饭煲蒸熟米饭;鱼肉片成鱼片,仔细挑出细刺;鸡蛋磕入碗中,打散(小于一岁的宝宝食用只要取四分之一的蛋黄液即可),加两倍的清水搅拌均匀;胡萝卜洗净,去皮,切薄片;菜花洗净,掰成小朵;胡萝卜片和菜花分别放入沸水中煮熟,捞出。
香菇事先泡发,洗净,切成细粒,放入沸水中煮熟,捞出;香菇、胡萝卜、菜花与米饭混合;鸡蛋液放入蒸锅中蒸熟,蒸好后碗不要移动,将鱼片直接放在蛋羹上,即刻盖上锅盖焖八分钟左右;番茄洗净,去皮,剁碎;彩椒洗净,剁碎;分别放入小碗中,在蒸锅中蒸熟;番茄和彩椒分别拌入少量米饭,并用模具压出形状,摆成红绿花瓣;营养丰富又养眼的番茄彩椒鱼泥做好了。
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