孕中期不宜多吃动物性脂肪，减少盐的摄入量，日常饮食以清淡为佳，忌吃咸菜、咸蛋等盐分高的食品。否则会加重妊娠水肿的症状，同时增加妊娠高血压、妊娠高血糖等疾病的风险。虽然到了孕中期，但是孕妇还是需要避开芦荟、螃蟹、马齿苋、甲鱼、青木瓜等食物，因其容易造成流产。

孕中期忌吃食物

1、避免进食过多油炸、油腻的食物，免得孕妇体内脂肪增高太多；2、能量较高的甜食，防止出现自身体重增加过快。

肉类：鸡腿、肥肉、油条

糖类：巧克力、奶油