Excel 中使用宏的方法如下：

1. 打开 Excel 表格，点击顶部的“开发工具”选项卡。如果你没有找到这个选项卡，可能需要先在“文件”>“选项”>“自定义功能区”中启用它。

2. 在“开发工具”选项卡中，点击“录制”按钮（麦克风图标），然后选择“录制新宏”。

3. 在弹出的“录制新宏”对话框中，为宏命名（可以默认为宏 1），然后点击“确定”。

4. 接下来，Excel 会打开一个新的“宏录制”窗口。在这个窗口中，你可以录制一系列操作，比如输入公式、格式化单元格等。当你完成录制后，点击“停止录制”按钮。

5. 录制完成后，你可以在“开发工具”选项卡中看到刚才录制的宏。点击宏名，然后点击“运行”按钮（三角形图标），Excel 将按照你录制的操作执行宏。

6. 如果你想应用宏到特定的单元格或区域，可以先选中目标单元格或区域，然后运行宏。这样，宏会自动作用于选中的单元格或区域。

7. 如果你想使用宏进行计算，可以在宏录制过程中输入公式。例如，在 A1 单元格中输入“=A1+1”，这样录制的宏就会在执行时计算 A1 单元格的值加 1。

需要注意的是，宏在 Excel 中是一种强大的自动化工具，善加利用可以极大地提高工作效率。但同时，使用宏也需要一定的技巧和经验，以免出现错误或意外。在使用宏时，建议先从小规模的操作开始，逐步熟练掌握宏的使用方法。