唇色发白，常见于贫血和失血症。如果上唇苍白泛青，会有大肠虚寒、泄泻、胀气、腹绞痛、畏寒、冷热交加等症状出现。

平时注意营养均衡，多吃富含蛋白质和维生素的食物，如肉类、鱼类、豆类、奶等，多吃新鲜的水果蔬菜，注意保暖，注意休息。

加强营养比较高物质的摄入，不要挑食，建议食品：鱼肉、鸡肉、牛肉、羊肉、鸡蛋等。

多吃带红色内皮的花生，每天适当嚼服。干枣，至少一天十五枚以上。

不要过度熬夜，那样会加剧你本已不足的能源的破坏性消耗。