【问】为什么说春捂秋冻”?

【答】春捂是因为：1、季节过度时期，天气出现反复的可能性比较大。不急于脱衣服，可以在一定程度上用衣服来保护自己。

2、人的适应需要一个过程，不是突变的。人的身体需要这个时间来调整自己的各项机能以适应新的天气情况。

秋冻，可以锻炼人的抵抗能力。

【问】现在的气温不稳定，早晚很凉，但仍有一些人拒绝添加衣物，理由是春捂秋冻，不生杂病”，请问这句话有道理吗?

【答】秋冻”有一定的科学依据。秋冻”能提高人体抗病能力，增强人体对气候变化的适应能力。

【问】秋冻”冻到什么程度呢?人们该如何把握?

【答】　秋冻”并不是简单的少穿衣服、挨冻，是有说道的，要按照气候多变的规律，随时增减衣物。

秋冻”冻到什么程度，取决于个体的差异，以身体不感到不适为宜。如果体质强壮，就可以适量少穿些衣服，多冻几天。但如果体质较弱，免疫力低下，这样的人就不适合秋冻”。

另外，秋冻”还应视天气情况而定，不得违反客观规律。如果下雪了，还穿单衣、单裤就不行了。

【问】虽然秋冻”有好处，但是不是每个人都适合呢?

【答】秋冻”并非人人适合。像我市这样的气候条件，体质好的中青年人及老年人，相对来说较适合秋冻”。而体质较弱的人就不适合秋冻”了。如体质弱的老人及小孩，由于其自身抵抗力弱，调节能力差，遇冷后身体会很快产生不良反应，容易诱发各种疾病。这样一来，秋冻”不但没给他们带来好处，反而会让健康大打折扣。

【问】适宜秋冻”的人，是不是哪个部位都能冻呢?

【答】应该注意的是，在秋冻”过程中，身体的不同部位要区别对待。尤其有3个部位，一定要注意保暖。第一个是腹部。上腹受凉容易引起胃肠部不适，甚至疼痛，特别是有胃病史和结肠炎的人更要注意;下腹受凉对女性伤害较大，容易诱发痛经和月经不调等，经期妇女尤其要加以重视。第二个是脚部。脚是人体各部位中离心脏最远的，血液流经的路程最长，而脚部又汇集了全身的经脉，所以有脚冷冷全身”的说法。脚冷时，肌体抵抗力就会下降，病邪可能乘虚而入。第三个是肩膀。肩关节及其周围组织比较脆弱，容易受伤，尤其在入秋后，如果睡觉时肩膀不盖好，很容易造成肩关节疼痛。