嘴巴苦不仅会影响食欲，还会影响心情，这是毋庸置疑的，所以，发现自己嘴巴苦后，一定要及时采取措施治疗，否则会引起其他不适。嘴巴苦怎么办？不妨试一试下面推荐的几种方法。

1、如果患者长时间或者经常出现口苦，就需要去医院查明病因，如是肝胆湿热，就需要吃下***；如是炎症引起的口苦，需要吃抗炎药、消炎药。

2、如果是吃了过多辛辣食品引起的嘴巴发苦，则需要调整自己的饮食习惯，最好以清淡为主，并在日常饮食中多吃水果和蔬菜，增强肠道蠕动，将身体中的废物及时排出体外。

3、如果是其他疾病（如糖尿病、心脑血管疾病、消化系统疾病、呼吸系统疾病、肿瘤等）引起的口苦，则要时刻注意病情发展，并采取针对性的治疗，避免引起其他并发症。

4、如果是精神压力过大引起的口苦，则需要调节自己的情绪，平时要多运动，加强锻炼。体质增强了，注意力分散了，精神压力自然而然会小很多。

5、如果是不良的生活习惯（如抽烟、酗酒）引起的嘴巴发苦，则要改正这些生活习惯，做到科学、合理、有节、有度。需要注意的是，口苦只是多种疾病或者不良生活方式的一种体现，不是一种单独的或者简单的疾病。要想从根源上治疗口苦，最好找到发病的根源，这样才能从根本上预防多种疾病。

6、日常生活中，还可以喝一点下火茶，如橘子皮、菊花、枸杞等，还要勤刷牙，注意睡眠，增加运动。