有些人虽然对乳糖不耐受，但还是很爱喝奶，那么对乳糖不耐受可以喝什么奶呢？

对乳糖不耐受可以在选择牛奶的时候尽量选择酸奶、无乳糖的牛奶或者将牛奶加热了再喝。而且最好在喝牛奶的时候再吃一些含淀粉的食物，例如做成牛奶馒头就是最好的选择，这样就可以解决乳糖不耐受的问题出现。

对乳糖不耐受也可以喝脱脂牛奶，脱脂牛奶当中的蛋白质成分是含量是非常低的，所以不会引起乳糖不耐受现象。乳糖不耐受人群通常是对牛奶当中的乳糖过敏，主要会引起腹痛腹泻和恶心呕吐，并伴有胃肠功能紊乱等症状。要尽量减少含有乳糖类的饮品摄入，才能避免病情发作。