要检测CPU温度，首先需要使用一些软件工具。以下是一些流行的选项：

1.HWMonitor：这是一款免费软件，可以显示CPU、GPU、主板等硬件组件的温度、电压、风扇速度等信息。

2.CoreTemp：这个软件是专门为了监视CPU温度而设计的，可以提供实时的温度读数。

3.SpeedFan：除了显示温度，电压和风扇速度等信息，还可以调整风扇转速以控制CPU温度。

4.CPU-Z：虽然CPU-Z是为了显示CPU信息而设计的，但也可以在“主板”选项卡中查看CPU温度。

一旦您选择了一款软件工具，就可以开始监视CPU温度了。在大多数情况下，软件应该可以自动检测您的CPU温度并在界面上显示。但也可以尝试手动查找温度读数。

请注意，每个CPU的安全温度范围都不同。在温度超过限制的情况下，CPU可能会出现崩溃或受损。因此，通过监视CPU温度可以帮助您确定系统是否正在达到危险的温度水平。