薏米水的做法
发布时间:2026-02-05 08:15:40
薏米水做起来是比较方便的,那么薏米水的做法有哪些呢?
将炒过的薏米浸泡3小时。倒入汤锅中,加入适量的水。大火煮滚。再倒入电炖锅。通电,煲1.5小时,即可断电,倒入杯子中享用即可。
要知道薏仁水会帮助排出身体多余的水分,很多早餐店有卖薏仁浆。薏仁又是一种美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑,对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。薏米是补身药用佳品。据医药部门化验分析,薏米含蛋白质16.2%,脂肪4.6%,糖类79.2%。冬天用薏米炖猪脚、排骨和鸡,是一种滋补食品。夏天用薏米煮粥或作冷饮冰薏米,又是很好的消暑健身的清补剂。薏米的种仁和根又能入药治病。
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