促进睡眠的音乐？很多人睡前都喜欢听一些音乐来促进睡眠，轻音乐节奏慢和频率低的，主要是接近人体听觉频率是最有助于睡眠的。那促进睡眠的音乐具体有哪些？

1、轻音乐

轻音乐让人放松,是很多人推荐的助眠音乐。比如班得瑞、保罗·莫里哀、曼托瓦尼等的轻音乐。

2、小夜曲

小夜曲缠绵悱恻,让人心醉,也有助眠效果。比如舒伯特、海顿、莫扎特、肖邦等音乐家的小夜曲。

3、理查德·克莱德曼的钢琴曲

理查德·克莱德曼的钢琴曲让人沉醉、忘记烦恼，催人入眠。比如他的《秋日私语》、《梦的婚礼》、《星空》、《爱的纪念》等。

4、儿歌

儿歌让人心灵纯净，忘记压力，做安眠曲效果也不错。比如《鲁冰花》、《采蘑菇的小姑娘》、《让我们荡起双桨》等。