理疗法

将双手除拇指外的四指合拢挟在脊骨两旁，头向后仰垂，用指尖强压，为一个动作。每10秒做5个动作。

抚摸法

用左手轻轻抚摸右侧***，反之，用右手轻轻抚摸左侧***，共3分钟。抚摸可以是旋转的、纵向的、横向的，三者可以交替进行，也可以是无特定线路的任意抚摸。这3分钟的轻轻抚摸，在整个***按摩中都是极显重要的。

持刷按摩法

首先双手持刷，将刷面贴向***，以***为中心，进行旋转式按摩。

双手放在***外侧，将***向胸骨推拢，由***稍下位置起至腋下间用力擦，然后再由腋下间向上用力推擦。此时手的动作是：两肘平放，肩部作大旋转状，用力向上推举。

由***上方开始至中间的胸骨，稍用力柔和地轻擦。

这些***按摩的方法是MM们最常用的，也是最有效果的方法。无论是丰胸还是***保健，这些按摩的方法都会是你的最好的选择喔。