1、轻度贫血的女士只需要多吃含铁食物即可，而无贫血的孕妇最好将每日补铁的习惯改为每周补铁。过量补铁，也会给孕妈妈带来困扰。孕妈妈补铁量特别大时，可能会导致胃肠不舒服，导致孕期便秘问题更加严重。

2、补铁的同时，多吃含维生素c的食物，有助于身体对铁剂的吸收。

3、饮用铁剂的时候，最好使用吸管，避免铁剂令牙齿变黑。