大家不要小看拍手，它可是能起到防治疾病的效果。像各种的慢性病都可通过拍手的方法而得到缓解，同时拍手还能起到抗癌的作用。拍手不单单是一种动作，而且还是一种保健养生的方法。但是，拍手也不能随便乱拍，它是讲究一定的方法的。拍手锻炼法有一定的技巧的。

1、口平击36次，打击大肠经--合谷穴。可用于预防及治疗颜面部位的疾病，如视力模糊、鼻炎、口齿疼痛、头痛及预防感冒。

2、利用手掌进行侧击36次，可以击的是小肠经-后溪穴。通过这种方法，可以缓解头颈强痛，可以帮助患者放松颈部的肌肉群。

3、手腕互击36次，打击心经及心包经--大陵穴。可用于预防及治疗心脏病、胸痛、胸闷、缓解紧张的情绪。

4、将两个虎口进行交叉打击，也同样需要进行36次，该穴位是八邪穴，而此时可以用于防治手麻、脚麻等末梢循环疾病。十指交叉互击36次，同样也能起到防治以上疾病的效果。

5、左拳击右掌心36次，经络是心经和心包经络--劳宫穴。能够有消除疲劳及提神的作用。

6、如果利用手背互相的拍打的话，主要拍打的部位是阳池穴，而此时的好处就在于能够防治糖尿病。