步骤/方式1

选择一个舒适的投篮位置，许多人发现从罚球线投篮是最容易的，肘部在罚球线的两边，或者靠近篮筐。

步骤/方式2

进入一个强有力的投射姿势。

步骤/方式3

把球带到击球位置。

步骤/方式4

弯曲你的膝盖，然后起跳!

步骤/方式5

当你跳的时候，把球仍然拿着，放在你的身体前面。

步骤/方式6

在你跳跃的顶部，通过手腕向下转动来释放球。球应该从你的投篮手滚下来，最后碰到你的食指。