1、首先学会舌尖上齿颤音。舌头轻抵上齿，把舌头吹颤。不断调整舌头的位置并且抵住上齿的力度即可。

2、练熟舌尖上齿颤音。可以不在乎发音的力量，即使要很大劲才能吹动。

3、一边发舌尖上齿颤音，一边尝试翘起舌头，不要让舌头停止颤动，即可发出人类语言中常见的大舌颤音。

4、尽量减短舌尖上齿颤音的发音时间，尽快让舌头翘起来。

5、练熟之后，设法改变成前面的音调，至此，大舌颤音即可完全练成。

6、尝试在吐气力度尽量小的情况下发出大舌颤音。