沙棘怎么吃？沙棘的做法很多，可煮成汤水也可之间泡水，也可做成果酱，下面就给大家说一说沙棘糖水的做法。

材料：鲜沙棘果100克、白糖。

做法：将沙棘果去杂洗净，放入铝锅中，加适量的水，煎煮约1小时，加入白糖拌匀即成。

功效：沙棘果糖水能增强人体免疫功能，饮用可防治癌症，减少辐射伤、降压、降低胆固醇。常饮之，树人体正气，壮身健体，减少疾病，延缓衰老。

但要注意，体温热甚者不宜食用沙棘果。并且经过研究表明，如果过量服用沙棘颗粒，会出现吐奶、咳嗽和拉肚子。