一、三种技能

美国心理学家辛迪·梵和理查德·鲍尔斯将技能（经过学习和练习而培养形成的能力）分为三种类型：可迁移技能、专业知识技能和自我管理技能。

1、可迁移技能就是个人所能做的事，是个人最能持续运用和最能够依靠的技能。可以从生活中的方方面面、特别是工作之外得到发展，却可以迁移应用于不同的工作之中。

2、专业知识技能是需要经过有意识的、专门的学习才能够获得，常常与专业学习或工作内容直接相关，是不能够迁移的。

3、自我管理技能经常被看作个性品质，它的获得需要练习，可以从非工作领域转换到工作领域，是个人完成工作不可或缺的品质，也是个人最有价值的资产。

二、表示的词性

1、可迁移技能往往用动词来表示，如：管理、沟通、选择等。

2、专业技能通常用名词表示，如：英语、美术、计算机等。

3、自我管理技能通常用形容词或副词来表示，如耐心、认真、严谨等。

扩展资料：

自我管理技能即个人品质，例如责任感、逻辑性、条理性，吃苦耐劳、认真踏实、善于合作等品质，往往用形容词或副词表示。个体对自己本身，对自己的目标、思想、心理和行为等等表现进行的管理，自己把自己组织起来，自己管理自己，自己约束自己，自己激励自己，自己管理自己的事务，最终完成自我奋斗目标的一个过程。

只有学会了自我管理，才会把自己造就成一个能够持续成功的人。主动自我管理，就意味着要克服自己的惰性，自觉遵从步骤、目标达成的方式及途径，不但按时、保质地完成工作任务，还能在过程中发现问题，提出整改意见。

1,专业知识技能(就是你所掌握的知识)

2,可迁移技能

3,自我管理技能。