戴耳机的方法：

1、耳机上标识L为左声道，戴左耳。标识R为右声道，戴右耳。

2、将耳机从耳廓后面绕过，再塞进耳道，如耳机佩戴过程中易滑落，还可更换耳套。

3、为了更好的使耳机进入耳道可适当用水做润滑剂，将耳机轻轻放入耳道。

4、左右手分别捏着耳机尾端轻轻转动，调整耳朵感觉舒适即可。

注意事项：

1、长时间地戴耳机听歌，可导致耳聋提前三十年到来。要尽量在安静环境下听音乐，尽量避免在一些喧嚣的场所。专家认为，一旦外界环境变得嘈杂，耳机的输出效果会受到不同程度的干扰，而在安静环境下，几种耳机的输出音效相差无几。

2、耳机最好选头戴式的，比耳塞式耳机对听力的损伤要小。因为耳塞式耳机直接塞在外耳道里，声音没有出处，都向着鼓膜发过去，声音全部被鼓膜接收，对听力的损伤更大。

3、戴耳机听音乐时，音量不要超过最大音量的百分之六十，连续听的时间不要超过六十分钟。