主料：莲藕、花生、猪骨。

辅料：鸡脚、无花果、盐。

耗时：30分钟。

功效：养胃、健脾、止泻。

做法1、 莲藕洗净去皮，切块；无花果洗净。

2、 猪骨、鸡脚放入水中煮开。

3、 捞出放在水龙头下冲干净血水和异味，沥干水，将鸡脚爪尖切掉。

4、 锅里放适量清水，放入猪骨、鸡脚，中火煮30分钟。

5、再放莲藕、花生、无花果大火煮开后，改小火煮2小时，加盐调味即成。

健康功效：

花生：健脾、化痰、润肺。

无花果：健脾、清热、解毒。

因此有去湿热效果。