自卑学名自卑感，释义为低估自己而产生的情绪体验。严重自卑感是心理上的一种缺陷。从某些方面来说，自卑的心理可以促使人们对自身的正确认识，加快对自身缺点的弥补，对自身的成长有一定的进步意义。

另一方面，自卑对人们的心理是有一定危害的，当人们希望通过榜样或美好的事物来促使自身进步和努力时，由于比较的心理作用，人们不可避免地产生自卑情绪，反而会对这些事物产生排斥、厌恶的作用，不利于自身的进步。

清除自卑感的方法介绍

1、心理减压

一种高效整合的心理咨询方式，心理减压技术源于心理咨询却高于心理咨询。心理减压的目的就是达成求诉者身心的平衡以及生活﹑工作﹑家庭的和谐。即心理咨询不帮助求助者解决任何生活中的具体问题。

2、自我激励

不断寻求挑战激励自己。提防自己，不要躺倒在舒适区。舒适区只是避风港，不是安乐窝。它只是你心中准备迎接下次挑战之前刻意放松自己和恢复元气的地方。

孩子自卑的表现

1、害怕人多的场合

他们觉得独处即是最大快乐，有的时候甚至会不想交往，很多自卑的孩子往往还会表现出不合群的情况，对于别的孩子在玩耍嬉戏，自己只会远远地看着，往往在大人们的口中就是“怕生”的孩子。

2、总是做老好人

心理学中说到，处于对自己不满意的原因，就渴望听从别人的意见来弥补自己的不足。若是孩子有这样的表现，家长应该教育孩子多把注意力放到提升自我价值上。

3、情绪不稳定，容易低落

自卑的孩子，情绪化更加敏感，很容易因为一些小事，比如家长或孩子的某些言语、小矛盾郁结于心，情绪起伏大，易哭易闹。当孩子情绪长时段处于低落状态时，更容易造成孩子不自信。家长要多陪伴孩子，用笑脸鼓励孩子，给予孩子积极的暗示。

4、敏感、多疑

自卑的孩子大多内心敏感，往往别人无意识的一个动作、一个眼神或是一句玩笑话，都会引起他内心很大的波动，并且记到心里。对待这类孩子，家长一定要多使用正面话语，多鼓励孩子，不要讽刺、贬低、挖苦孩子，容易让孩子更加自卑，影响孩子以后的社交、工作以及婚姻。