牢牢把握大局。牢牢把握时机。牢牢把握好命运。牢牢记住你的话。牢牢抓住不松手。坚持锻炼下去。坚持阅读每日新闻。坚持学习外语。坚持吃素。坚持减肥

五个牢牢把握和六个坚持

五个牢牢把握是指牢牢把握发展第一要务，牢牢把握改革创新这个最大动力，牢牢把握民生根本目的，牢牢把握稳定首要前提，牢牢把握全面从严治党，奋力开辟昆山之路新境界六个坚持是指坚持宗旨意识，做到严以修身，坚持公道正派，做到严以用权，坚持率先垂范，做到严于律己，坚持为民服务，做到谋事要实，坚持敢于担当，做到创业要实，坚持言行一致，做到做人要实。

五个牢牢把握和六个坚持

把握金钱，把握时间，把握青春，把握亲人，把握机会，坚持刷牙，坚持早睡，坚持锻炼，坚持学习，坚持快乐。这就是五个牢牢把握和六个坚持，我回答完毕，谢谢