1、养生之一男人四十，养生之重男人四十机能下滑40岁是导致健康差异的关键时期危及健康的预警信号——疲劳走出“亚健康”状态抗衰老从四十岁开始中年男人保持健康要做的五件事规律节制地生活才不会损害健康男人永葆青春的黄金法则执著地追求健康才是聪明人的做法养生之二阴阳平衡，养生之纲不仅要懂一点医理药理。

2、更要明情理了解一点五行学说脏腑与阴阳人体中的阴与阳平衡是健康的前提都是失衡惹的祸认知身体，认知自我追求内外和谐的境界要健康，也要长寿养生之三调节脏腑。

3、养生之根人体的气血运行心脏与养生肺脏与养生肝脏与养生肾脏与养生脾脏与养生胃脏与养生胆与养生大小肠与养生养生之四养生之五养生之六养生之七养生之八养生之九。