1、脉搏和肚脐一样高。具体位置在乳头垂直下方，距离肚脐三厘米左右有一个交点。有三种主要的方法来减肥与脉冲。先以肚脐为中心推脉，然后左右推几次，再用手指在后腰来回推。推力一定要适中，过重易损伤，过轻无效。内脏在你手底下推的感觉是最好的。

2、2.在床上轻敲脉搏，用手在腹部两侧轻敲脉搏。可以吹100次左右。你可以用吹风机。吹风机10~20分钟不疼为宜。

3、三脉灸。艾灸很简单，就是用中药艾叶制成的艾条或艾绒，在叶脉处熏烤，距离保持在5cm左右。以10 ~ 20min无烧灼感为佳。在草药的刺激下，起到活血通气、扶正祛邪的作用。