子午功是子时功和午时功的合称。

练功的人为了吸收阴阳二气，选择时间练功，把时间定在晚间十一点至凌晨一点，这叫“子时功”。把时间定在午间十一点至一点之间，这叫做“午时功”。后来很多人双功齐练，所以就和称为“子午功”。

到了现在，很多人都不练功了。对于武术的基本理解不够深刻，误以为“子午功”就是指在晚上练的功。因为现在这两个时间段来练功的人是少之有少，所以当有人看到时，就自然而然地想到这个名词——子午功。