1、假如你对着另一半直抒爱意

告诉爱人你有多爱他，这能够有效降低你的胆固醇指数。国外刊物《人类沟通研究》上的一份报告指出，如果每周花20分钟写一些跟自己的爱人有关的东西，你的胆固醇指数便会在5周内有所下降，这是来自身体的第一条情感隐私。

2、假如你压力过大

斯坦福医学院的研究人员发现，短暂的压力可连续数周提高免疫力并催生抗癌分子，但如果长时间压力过大，情况就完全不一样了。

人会记忆力衰退，思维不严密，免疫力下降，生殖能力也会受到影响。

俄亥俄州立大学的另一项研究则发现，情感的禁区压力还会激化过敏反应。参加实验的志愿者在紧张地发表完一次演讲后接受了一系列过敏皮试。结果，对比演讲前，他们的过敏症状加剧了2至4倍，并且持续了整整一天。

3、假如你正在恋爱中

意大利帕维亚大学的研究人员认为，爱情可以在长达一年的时间内促进神经生长因子的分泌。神经生长因子是一种类似于荷尔蒙的物质，能够帮助神经系统再生并通过促进脑细胞发育而提高记忆力。同时，由于恋爱中的人们时刻享受着被爱的满足感，所以身心状态都变得相对稳定。

4、假如你情绪低落

情感空间中痛苦、悲观和消极对身体会产生多种伤害。伦敦的认识行为治疗师Jane Flemming说："血清素和多巴胺是大脑里两种跟快乐有关的神经递质，心情好时，它们的含量就高一些。

除此之外，血清素的另一个重要功能就是帮助降低痛感，这应该能够解释为什么有45%的痛苦症患者同时会伴有各种生理上的疼痛。"。

5、假如争吵过后你久久不能释怀

《国际心态学报》上的一篇文章中说，情感的禁区除了发怒的当下会导致血压升高，在怒火攻心之后的一整个星期里，只要争吵的情景回到脑海中，人体压力指数就会再次回升。也就是说，假如你最近刚跟人起过争执，尽量分散自己的注意力不要再纠结其中。

6、假如你在和别人拥抱

加州大学精神病学教授Hyla Cass告诉我们，催产素是人与人之间亲密关系的起源，恋人们之所以会渴望拥抱亲吻正是由于催产素在起作用。而当人体内催产素含量上升时，会随之释放出大量DHEA激素。DHEA不仅能够延缓衰老、缓解压力，更能够促进细胞重生，这是来自身体的第六条情感隐私。