1、多吃热量高的食物
2、晨起服热粥
3、手套护手
4、吃含铁、钙的食物
5、衣服选择保暖、舒适
6、保暖从脚开始
7、暖气温度别太高
8、头戴帽，不易寒
9、户外活动可促进热量产生
10、选对袜子很重要
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