女方基本不用任何力气，男方亦不需很大力气。男方花费的力气由女方重量增加而增加，虽较其他抱姿略费力，但极具美感。经常有运动的男生，抱起120斤的女生一般是没有问题的。正确的施力方式和女方的配合使得这种抱姿只是所有抱姿中较省力的抱姿之一。

公主抱的步骤:

在女生身侧，让她伸右手环住男生的脖颈，左手交握右手形成环状。

男生左手放于女生的肩胛骨下，手指收于女生左腋下，右手放于女生腿弯处。

两者同时用力，女生双臂收紧攀于男生颈项，将头、肩尽量靠尽男生左肩。男生腰腹用力，双臂向上勾，即可轻松完成横抱的动作。

男生弯腰，将臂膀缓慢垂直地面，女生即可轻松双脚落地。