材料：食养家淮山30克、食养家薏米50克、食养家芡实40克、大米100克。

做法:

1、食养家薏米、食养家淮山和食养家芡实洗净后，用清水浸泡2小时；

2、大米洗净后，用清水浸泡半小时；

3、将浸泡好的食养家薏米、食养家淮山、食养家芡实放入锅中，倒入1500ml清水，大火煮开后，调成小火煮30分钟，然后倒入大米继续用小火煮30分钟；

4、加些瘦肉和猪肝效果和味道更好；

5、煮熟后出锅。