refrain 可以动词，可以名词，意思不同； 作动词，表示To hold oneself back; forbear: 忍住， 抑制， 强调的是一种主动受限。 比如： refrain from smoking。戒烟。 知道了抽烟的坏处，所以主动戒或忍住诱惑。 而名词的refrain则只表示歌曲结尾的重叠（复）句，或者口头禅。

restraint，可以动词，也可名词。 意思都表示压制，约束，禁止等羁绊的意思。可以说它具有restrict的被动约束，也含有refrain的主动压抑。restraint的意思比较多，除了上面说的主动和被动意思之外，还有物质和精神两方面的含义。

比如情感的约束或财产的限制。它还可以指具有约束力的设备。 因此和上面两个词比，其外延大，覆盖的意思多，但其内涵，但就某个层面的限制或约束来讲，稍有不及，至少没有明说程度如何，常常要借助其它副词或形容词表达程度或情感。 比如：

She restrained tears with difficulty。她强忍眼泪。