这是《黄帝内经》的养生总原则，本质的含义就是要顺从自然规律生活。

“阴阳”指自然界昼夜交替、寒暑往复的变化。“和于术数”的意思就是说要符合术数。术数就是方法，技术。“和于术数”最重要的还是一个“和”字。一个人要想身体健康，要想长寿，最重要还是“和”，跟大自然和，跟社会和，跟别人和，跟自己身体心理和，跟自己的形体与精神和。