1、一张一弛[yī zhāng yī chí]：张，拉紧弓弦。弛，放松弓弦。原指治理国家要宽严互相补充，交替使用。后比喻工作或生活要有松有紧，劳逸结合。出自《礼记·杂记》：“张而不弛；文武弗能也。弛而不张；文武弗为也。一张一弛；文武之道也。”

例句：学习应该有节奏，一张一弛，劳逸结合，才能提高效率。

2、纲纪废弛[gāng jì fèi chí]：纲纪，国家政纲法纪。废弛，废弃，松弛。指国家社会的纲常秩序松弛。

例句：庙堂之上，纲纪废弛。

3、弛懈[chí xiè]：松懈;放松。

例句：虽然考试结束了,但学习这根弦决不能弛懈。

4、毫不松弛[háo bù sōng chí]：讳言，有顾虑，不愿把真实情况说出来。丝毫也没有隐讳不说的。

例句：要毫不松懈地抓好安全生产和社会稳定工作。