蹲踞式跳远（关于蹲踞式跳远的介绍）

发布时间：2025-11-22 23:49:02

1、蹲距式跳远是跳远技术中比较容易掌握的一种。

2、其技术要领是人体单脚起跳腾空后，上体保持正直、摆动腿的大腿部分继续向上摆动，留在体后的起跳腿开始屈膝前摆，这样，逐步靠拢摆动腿，逐渐在空中形成蹲踞式，落地前小腿自然前伸落地。