湟中县一般指湟中区，隶属于青海省西宁市，位于青海省东北部。湟中区区境西面与西宁市湟源县接壤，南、北、东面分别与城中区、城北区、城西区和城东区相邻。

湟中区为西北黄土高原和青藏高原过渡地带，属青藏高原凉温半干旱地区，境内三面环山，祁连山余脉娘娘山雄踞西北，拉脊山脉绵亘西南。

湟中区境内沟谷错纵、山川相间，地形地貌比较复杂，地势南、西、北高而东南略低，海拔高度2225到4488米。

湟中区境内，青藏铁路、109国道、西湟一级公路、西久公路穿境而过，西塔高速公路直达县城，22条县乡公路纵横交错，全区乡乡通油路、村村通公路。