最新规定小学生每天线上学习不超2.5小时
发布时间:2025-11-22 16:18:14
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00-1010在线学习期间,电子产品用于在线学习的使用时间要有限制。
1.在线学习时间,小学生每天不超过2.5小时,每次不超过20分钟;中学生每天不超过4小时,每次不超过30分钟。
2.减少在线学习之外的视频时间。除教育部门安排的网络教育时间外,其他用途的视频时间每天不超过1小时。
00-1010在线学习期间,增加主动休息时间,不仅可以放松睫状肌,缓解眼部疲劳,还可以减缓大脑疲劳,提高学习效率,缓解紧张情绪。
1.连续视频学习时间超过20-30分钟,至少有10分钟的主动休息。
2.在视频学习的过程中,有意识地闭上眼睛,微微睁开眼睛,上下左右转动眼睛,放松眼睛。
3.网上学习后拉伸腰部和手臂,可以在室内行走,做体操,深蹲,仰卧起坐等。洗手后做眼保健操;站在窗前、阳台或门前,向远处看(6米以上)。
4.居家隔离期间,可以通过阳台、窗户或自家庭院“洗眼”阳光,与自然光亲密接触。
00-1010开学前准备好口罩、手套、消毒毛巾;
起床后,量一下体温。如果你的体温不正常,不要出去。
上学路上戴口罩,公交车上戴手套。
上车前有一段距离,避免对面而坐。
没有食物,没有水,“2: 1”到学校。
进校门排队,一米以上最安全。
配合校医做晨检,体温正常进入校园。
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