1.看上升和下降的加速度，如果加速度方向向上就是超重，如果加速度方向向下就是失重；

2.看支持面对其的支持力，如果大于重力就是超重，小于重力就是失重。

1、超重：物体对支持物的压力（或对悬绳的拉力）大于物体所受重力的现象叫做超重。

此时有FN=mg+ma

2、失重：物体对支持物的压力（或对悬绳的拉力）小于物体所受重力的现象叫做失重。

此时有FN=mg-ma

发生超重和失重现象的条件

1、发生超重现象的条件：当物体向上做加速运动或向下做减速运动时，物体均处于超重状态，即不管物体向什么方向运动，只要具有向上的加速度，物体就处于超重状态。

2、发生失重现象的条件：当物体向下做加速运动或向上做减速运动时，物体均处于失重状态，即不管物体向什么方向运动，只要具有向下的加速度，物体就处于失重状态。