腘绳肌和腘肌是人体后肢肌肉中的两组不同肌肉，它们有以下区别：

1. 位置：腘绳肌位于大腿后侧，包括股二头肌、半腱肌和半膜肌。腘肌位于小腿后侧，由腓肠肌和胫骨二头肌组成。

2. 功能：腘绳肌主要参与大腿的屈曲和伸展动作，同时还起到股骨外旋的作用。腘肌主要参与小腿的屈曲动作和背屈动作，并且对于保持平衡和行走起着重要作用。

3. 神经供应：腘绳肌是由坐骨神经支配的，而腘肌是由腓深神经支配的。

4. 形状和结构：腘绳肌是较大的肌群，由多个肌肉腹组成。腘肌相对较小，只包括两个肌肉。

总的来说，腘绳肌和腘肌是位于人体后肢的两组不同肌肉，它们在位置、功能、神经供应和结构上存在明显区别。

腘绳肌和腘肌是两条不同的肌肉群，具有不同的功能和位置。

腘绳肌是位于大腿后侧的肌肉群，主要作用是屈曲和伸展膝关节，同时还能够使髋关节前屈。而腘肌是位于腘窝深处的三角形肌肉，主要作用是使膝关节屈曲和向外旋转小腿。

腘绳肌和腘肌是人体后肢的两个肌肉。腘绳肌是由半腱肌和双头肌组成的，位于大腿后侧，起于坐骨结节，止于胫骨。它主要参与屈膝和伸髋的动作。而腘肌是由半腱肌、半膜肌和股二头肌组成的，位于小腿后侧，起于股骨后上髁，止于跟腱。它主要参与屈膝和背屈的动作。因此，腘绳肌主要作用于大腿，而腘肌主要作用于小腿。两者在构成和功能上有所不同。

腘肌 popliteus：斜位于腘窝底，起自股骨外侧髁的外侧面上缘，移行为肌腱后穿过腘肌腱裂孔，止于胫骨的比目肌线以上的骨面(胫骨后侧的三角区域)。受胫神经（L4-S2）支配．

作用：屈膝关节并使小腿旋内。

与前交叉韧带一起防止股骨向前移位。下坡奔跑以及过度内旋可以增加股骨前向位移，并增加肌、肌腱的应力。

其通过腘腓韧带与腓骨小头后方相连接，并共同组成腘肌腱复合体。两者协同作用防止胫骨外旋，在对抗胫后移、内翻上也有辅助作用。

腘绳肌(hamstring tendon)，就是大腿后侧的肌群，包括半腱肌、半膜肌、股二头肌长头，腘绳肌与强有力的股四头肌相对应。股二头肌长头，半腱肌，半膜肌起于坐骨结节，股二头肌短头起于股骨粗线。股二头肌长头和短头止于胫骨外面于腓骨，半腱肌，半膜肌止于胫骨内侧髁。股二头肌长头，半腱肌，半膜肌收缩动作是髋伸展和膝屈曲，股二头肌短头收缩动作是膝屈曲。它收缩的主要功能就是屈膝和后伸髋关节，是维持膝关节稳定性，尤其是防止胫骨过度前向错动的重要动力性稳定结构，运动员易发生腘绳肌的扭伤、撕裂等形式的损伤。2012年欧洲杯决赛中，意大利队员蒂亚戈·莫塔拉就是因为腘绳肌拉伤不得不受伤离场。