上班族该学习英语的方法如下：

要学会精神转移在英语学习的过程中，感到枯燥乏味，信心不足的时候，不要强迫往下学；应该怎么背单词背单词不要孤立的背，一定要融合到句子中去；每天适量学习，每天不要过多的记忆；合理分配时间，从时间上来说，如果是“朝9晚5”工作制，就要充分利用零碎的时间，在每天晚上，要抽出一个小时来听写5句话，第二天就应该反复去唠叨这5句话，上班时遇到上厕所、上下楼、外出办事情什么的，都可以反复练习；周末温故知新，一天花费过长的时间学英语其实效果并不好，而恰恰是零碎的时间学习英语最容易出效果；学一本教材或报一门考试 ，如果完全没有目的性地学习英语，非常容易中断学习，毕业几年的上班族，为了为自己的学习添点儿动力，不妨选一本教材学习，比如经典的综合英语教材，都可以给系统的学习方向。