运动是人类健康的重要组成部分，但是运动过度也会带来许多危害。那么，以下哪些是运动过度的征兆呢？

一、运动过度带来的身体不适

运动过度会使身体出现不适，最常见的症状是肌肉酸痛，以及身体疲劳。运动过度可能会导致肌肉拉伤，甚至可能引发关节损伤，如膝盖、肩膀等。此外，运动过度还可能导致身体缺水，出现口渴、头晕等症状。

二、运动过度带来的心理不适

运动过度也会对心理健康造成影响，有时会出现焦虑、抑郁、压力过大等症状。运动过度会使人感到精神疲惫，可能会出现睡眠不足，以及精神状态低落等问题。

三、运动过度带来的免疫力下降

运动过度会使免疫力下降，身体就不能有效抵御病毒的入侵，容易患上感冒、流感等疾病。此外，运动过度还会影响消化系统，导致腹泻、腹痛等症状。

总之，以上哪些是运动过度的征兆？身体不适、心理不适、免疫力下降等都是运动过度的征兆。运动有助于保持身体健康，但是也要注意不要运动过度，以免造成不良影响。

运动过度的十大征兆